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PRESENTAZIONE CORSO
Alcune fonti hanno definito lo stress come lo Tsunami del secolo. Un’altra definizione ne parla in termini ancora più impietosi, definendolo addirittura la malattia del secolo.
Capita anche a te, come a molte persone, di sentirti molto stressato e ansioso quando devi affrontare le incombenze della giornata?
E il collega? E le relazioni? E che dire, poi, delle scadenze importanti?
Succede anche a te di avere la sensazione di ‘’non potercela fare’’, oppure di sentire che il cuore ogni tanto comincia a battere anche un po’ accelerato, o di non riuscire più a dormire così bene come riuscivi a fare fino a qualche tempo fa?
E ancora… ogni tanto vorresti scappare da questa realtà e andare su un’isola caraibica per non tornare più?
Se rientri in una di queste categorie, o similari, allora questo è il corso che fa proprio per te!
Infatti, se ti stai avvicinando a questo corso significa che fai parte di quel grande numero di persone che, al giorno d’oggi, faticano a stare dietro a tutti gli impegni che la vita moderna ci propone.
Se ti accorgi che hai sbalzi di umore, ansia, stanchezza cronica, insonnia o altri sintomi… ecco allora è possibile che tu abbia difficoltà a gestire i tuoi livelli di stress.
In questo video corso imparerai proprio questo: come gestire al meglio le tue risorse per evitare di essere risucchiato proprio da lui, lo tsunami del secolo.
Ecco cosa scoprirai grazie a questo corso:
- Come gestire il tuo tempo in modo da non sprecarlo e non usarlo dove non è necessario.
- Come dire di no, perché non sei obbligato a gestire tutto quello che ti viene richiesto.
- Come delegare il delegabile, in modo da non doverti occupare sempre tu di tutto.
- Come gestire gli imprevisti, che mandano in crisi la maggior parte delle persone.
E altro ancora.
Quindi, questo corso fa per te, se vuoi imparare tecniche rapide ed efficaci che ti permetteranno di fronteggiare le scadenze, ridurre lo stress e aumentare la tua produttività nella vita e nel lavoro, oltre alla qualità della tua vita.
Alla fine di questo corso, infatti, avrai imparato tutto quello che ti serve per affrontare meglio le tue giornate e avere così una vita più sana e più rilassata.
IL CORSO NEL DETTAGLIO
1. Introduzione al corso
Perché ci sentiamo stressati e soverchiati
Ansia e paura
I gravi rischi del burnout
2. L'amico/nemico: il tempo
I 4 pilastri della gestione del tempo
Tracciare il tempo
Definire importanze ed urgente
Pianificare ogni tipo di tempo
Vivere intenzionalmente ogni momento
La relatività del tempo
La pianificazione delle scadenze
I ladri del tempo
3. Strumenti utili contro ansia e stress
La gestione pratica degli imprevisti
Il potere contro intuitivo delle pause
Usare il dialogo interno
1 minuto di puro relax
Impara a dire di no
La nobile arte del delegare
Il focus
Ebbene... divertiti! Serio non è serioso
BONUS: il capo sei tu? Google insegna
Conclusioni.
Pronto?
Myriam Lopa
Autore
01h 17m 28s
Durata
Tutti
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